Rhön-Retreat „sPUeRen“

Was wirklich auf dem Programm steht

Das sPUeRen Retreat ist kein Kurs. Kein Workshop, auf dem du etwas „lernen“ sollst. Es ist ein Raum der Präsenz – für dich selbst.

Wir geben unserem Körper Bewegung. Spüren. Atem. Musik. Wir lassen die Blockaden, die sich in dir festgesetzt haben, in Bewegung kommen. Und wir sprechen darüber – über das, was wirklich ist. Die Dinge, die du vielleicht sonst niemandem erzählst. Hier darfst du.

Es gibt kein richtig und falsch. Keine Erwartungen. Keine Urteile.

Es gibt nur: Dich selbst zu spüren. Dich selbst zu sehen. Dich selbst zu erlauben.

Und dann, am Ende – der Klang. Eine Klangentspannung, die dein Nervensystem zur Ruhe bringt. Du kommst an. Integrierst. Und fließt leicht in deinen Abend.

Das ist für dich – wenn du erkennst, dass du dich selbst brauchst

Das sPUeRen Retreat ist für Frauen, die wissen: Irgendwas stimmt nicht mit mir. Nicht, dass etwas kaputt wäre – sondern dass ich mich selbst nicht mehr spüre.

Für die, die sich in ihrem Körper nicht zuhause fühlen. Für die, deren Weiblichkeit irgendwann verloren gegangen ist. Für die, deren Energie blockt. Die müde sind. Die nicht fließen können.

Für die, die sich Raum geben wollen – echten, ohne Pflicht-Lächeln. Für die, die bereit sind, die Frau zu treffen, die sie wirklich sind.

Wenn das dich anspricht: Dann ist es Zeit.

Was genau passiert in diesen 4 Stunden

Wir beginnen mit Präsenz: Der Raum wird geöffnet. Du kommst an – nicht mit deinem Verstand, sondern mit deinem ganzen Körper. Wir schaffen einen Ort, in dem du vollständig sicher bist.

Dann: Bewegung trifft Spüren: Wir geben unserem Körper, was er braucht. Sanfte Bewegungen. Impulse. Musik. Der Körper speichert alles – alte Verletzungen, Einschränkungen, Blockaden. In diesen Bewegungen geben wir dem Körper die Chance, diese Lasten zu transformieren.

Und wir sprechen: Was zeigt sich? Was fühlt sich anders an? Was erkennst du über dich selbst? Das ist nicht Therapie. Das ist ein Raum der Präsenz. Ich halte diesen Raum – damit du dich selbst hören und fühlen kannst.

Zum Abschluss: Klang und Integration: Wir bringen dein Nervensystem zur Ruhe. Der Klang trägt die Transformation ins tiefe. Du kommst an. Du integrierst. Und du fließt – leicht, präsent, ganz – in deinen Abend.

Die Wirkung – nicht einmalig, sondern nachklingend

Was in diesen 4 Stunden passiert, das wirkt nach. Nicht weil ich etwas „fixe“ – sondern weil DU dich selbst erkannt hast. Weil dein Körper erinnert hat, wie es sich anfühlt, lebendig zu sein. Präsent zu sein. Echt zu sein.

Diese Erinnerung setzt in Gang:

• 💚 Mehr Energie: Nicht die angetriebene Energie von Leistung. Sondern die echte, weibliche Energie, die fließt und regeneriert.
• ✨ Leichtigkeit: Die Blockade in deinem Körper klärt sich. Das Gewicht, das du getragen hast, wird leichter.
• 💋 Weiblichkeit: Du kommst mehr in deine echte Weiblichkeit. Nicht die, die du sein sollst. Sondern die, die du bist.

Das ist keine Magie. Das ist dein Körper und deine Seele, die wieder miteinander reden.

Praktische Details – damit du vorbereitet kommst

Wann & Wo:

Samstag, 24. Oktober 2026, 14:00 – 18:00 Uhr
Poppenhausen, Rhön

Was du mitbringst:

• Bequeme Kleidung (etwas, das du spüren kannst, aber nicht einengt)
• Isomatte
• Decke
• Evtl. Kissen
• Warme Socken
• Eine offene Haltung zu dir selbst

Was vor Ort ist:

Frida Wasser, Tee, kleine Snacks – damit du genährt bist

Die Gruppe:

Maximal 10 Frauen. Nicht mehr. Weil echte Präsenz braucht Raum. Kleine, exklusive Gruppe – damit jede gesehen und gehört wird.